A prosztatitisz megelőzése otthon: Hatékony módszerek

A prosztata mirigy gyulladása a leggyakoribb patológia a 30-50 éves férfiak körében, ami a medencei vénás stagnálás, a perifériás autonóm kudarc, a fertőző léziók, az immunrendszer és más negatív jelenségek szindróma miatt fordul elő. A betegség kockázatának elkerülése érdekében a férfi nemet javasoljuk a prosztatitis otthoni megelőzésére. A megelőző intézkedések hozzájárulnak a patogén állapot kiváltó okainak kiküszöböléséhez. A szekréciós szerv gyulladásos folyamatának megakadályozása érdekében ajánlott fokozott figyelmet fordítani az életmódra, a megfelelő táplálkozás alapjainak betartása, a fizikai és szexuális tevékenység figyelmen kívül hagyása, valamint a terápiás gimnasztika és a masszázsterápia gyakorlása. A prosztatitisz megelőzése a mindennapi életben nem igényel speciális készségeket, de úgy, hogy a betegség ne jelenjen meg, az embernek türelmet, magabiztosságot és sorrendet kell mutatnia az egyszerű manipulációk elvégzésében.

A prosztatitisz okai

Az emberi egészséget az élete igazolja. A gyulladásos lézió kockázatát a következő tényezők határozzák meg:

1. Szedoméria - A sport hiánya, ülő munka.
2. Helytelen tápanyag -étrend - A só, sült, füstölt ételek, állandó snackek túlsúlya, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere -problémákhoz.
3. Hosszú távú szexuális absztinencia.
4. A rossz szokások visszaélése - Dohányzás, alkoholfogyasztás, beleértve az alacsony alkoholtartalmú italokat.
5. Háttérkatológiák - Aremorrhoidok, nehéz ürítés.
6. Fellendülés - Szokatlan szexuális élet fogamzásgátló eszközök nélkül (óvszer).
7. A húgyút betegsége.
8. SPPP, a Genitourináris traktus fertőzése.
9. Károsodott szexuális funkció - Nehézségek az ejakulációval.
10. Az immunrendszer hatékonyságának csökkentése.

Korábban a prosztatitisz megelőzése magában foglalja a fenti problémákból való gyógyulást. Minél hamarabb a terápia és a megelőző intézkedések, annál nagyobb a normális nem esélye és a reproduktív aktivitás megőrzése.

A prosztatitisz elsődleges és másodlagos megelőzése

A prosztatitisz megelőző intézkedéseit a következőkre sorolják:

• Elsődleges -A betegség előfordulásának megelőzésének igazolása, és ez fontos minden ember számára, aki elérte a 30 éves korot; Fontos a prosztatitisz megelőzése;
• Másodlagos - A férfiak képviselői számára, amelyek már fájdalmas tüneteket tapasztaltak, fellépnek. Ebben a helyzetben fontos, hogy megakadályozzuk a folyamat elhanyagolását, a krónikus betegség és a tünetek folytatását.

A prosztatitisz megelőzését olyan orvosi intézkedések jellemzik, amelyek javítják az egészségügyi és életminőséget.

Hatékony tanács a prosztata gyulladásának elkerülésére

Fontos azoknak a férfiaknak, akik kockáztatják a kellemetlen betegség megszerzését, hogy gondosan figyelemmel kísérjék saját egészségüket. Ez a szabály a férfiak képviselőire vonatkozik, akiknek munkája a számítógépen való üléshez, a nyers, alagsorban, a hipotermiában való tartózkodáshoz kapcsolódik.

Referencia! Az egészségügyi ellenőrzés korai megelőzésének köszönhetően a teljes irányú férfi funkciók megőrzése, a magas színvonalú élet biztosítása, és nem kell pénzt költeni, mivel a kezelés költsége leggyakrabban drága.

A tanácsok betartásával a veszélyeztetett emberek képesek lesznek megakadályozni a prosztatitist és megakadályozni a krónikusokat. A férfiaknak azt javasoljuk, hogy tartsák be a következő szabályokat:

• Egészséges életmód, sportcsarnokok látogatása, fitneszközpontok. Az ülő munkával rendelkező férfiaknak 6 óránként egyszer kell szünetet tartaniuk, gyakran gyalog járnak - a medencei szervekben a vér stagnálásának elkerülése érdekében.
• Intim intimitás egy partnerrel. A szexuális örömök gyakorisága és jellege pozitívan befolyásolja a prosztata egészségét. A szexuális perverzációk, az óvszer nélküli olvashatatlan szex azonban a nemi úton terjedő betegségek terjedését provokálják, és a pénisz speciális meghosszabbodása vagy kinyerése a hüvelyből a magömlésre káros a szekréciós szervre. A legjobb, ha egy partnerrel állandó szexet élünk.
• Megfelelő táplálkozás. A táplálkozás alapja az egész szervezet számára hasznos termékek, ideértve a prosztata mirigyét is. Az étkezési intézkedések magukban foglalják a hal- és hús ételek, gabonafélék - különösen a rizs és a hajdina, a tenger gyümölcsei, a tej és a savanyú tej fogyasztását, a méhészeti termékeket, a kompotákat, a gyümölcsitalokat, otthon elkészítve, friss zöldségeket és gyümölcsöket. A menünek nem szabad alkoholt, limonádét, pékségtermékek túlzott fogyasztását, botot, gyorséttermeket, zsíros ételeket, füstölt húsokat és fűszereket tartalmazhat.
• A hipotermia hiánya. A Geniturináris rendszer fertőzéseinek elkerülése érdekében fontos az időjárás szerint öltözni, elkerülni a hipotermiát a hideg évszakban, és forró időben, hogy lélegző anyagokból készítsen ruhákat.
• Teljes pihenés, aludj. Az állandó erős túlmunkával, a pihenés hiányával, a depresszió meghaladhat, amelynek eredményeként a test védőfunkciói gyengülnek, az immunitás „esik”. Annak érdekében, hogy az immunrendszer állapota mindig a tetején legyen, pihenjen, napi legalább 8 órát aludjon, időben kezelje a gyulladásos betegségeket - a krónikus folyamat megelőzése, a helyzet megváltoztatása, a friss levegőben való járás és a stresszes helyzetek elkerülése érdekében.
• Kontraszt zuhany. Napi hidroterápiát végeznek a medence vér stagnálásának elkerülése érdekében. Lelkek - Nem csak higiéniai eljárás - a hidroterápia aktiválja a vérkeringést, növeli az immunitást. A véráramlás felgyorsítása érdekében rendszeresen végezzen zuhanymasszázst az ágyékban.
• Urológus időben történő vizsgálata. Az orvoshoz kell mennie, még akkor is, ha nincsenek prosztatitisz tünetei. Amikor a prosztata gyulladásának az első hat hónapban diagnosztizálja, az embernek havonta orvosi vizsgálatokat kell végeznie, a kezelés után 3 havonta egyszer javult. Az elkövetkező 3 évben 6 havonta ajánlott a bizonyítékok - még kóros jelek hiányában is. 40 év után az orvos egy embert küld egy prosztatára.

Figyel! A prosztatitisz megelőzése - A férfiak funkcióinak fenntartása évekig. A megelőző intézkedések betartásával azonban figyelembe kell venni a patológia kiváltó okát, mivel néhányuknak passzív életmódja van és a szex hiánya, az utóbbiak rossz szokások jelen vannak, a harmadik pedig PPA -val rendelkezik.

Gyakorlatok a prosztatitisz megelőzésére

Ha naponta 5-10 percig szentel az egyszerű osztályoknak, akkor elkerülhető a kóros folyamat kialakulásának, amelynek elhanyagolása veszélyezteti a prosztata carcinomát.

Sok férfi képviselő lusta a mindennapi képzéssel kapcsolatban, és inkább a fizikai erőfeszítés helyett gyógyszereket használ. Az orvosok azonban figyelmeztetik, hogy sok gyógyszer hatástalan, és a gyógyszerek szedésekor csak az önmagában történő hypnosis segít. Sőt, a gyógyszertári maffia sok pénzt keres a betegek számára, így a kábítószerekről szóló reklámok folyamatos megtévesztés.

Kényszerítse magát, hogy csak az elején végezzen gyakorlatokat. Akkor a szükséglet szokássá válik, így az ember nem fog kellemetlenséget tapasztalni, és nem fog sok időt tölteni a képzésre.

A manipulációk a vénás vér stagnálásának kiküszöbölésére összpontosítanak a medencei szervekben, javítva a vérkeringést az egész testben és fenntartva a prosztata mirigy működését.

„Séta” a fenéken

A módszer csak a mindennapi végrehajtással jár. Az eredmény 2-3 hónapos tartós osztályok után várható. A prosztata diszfunkciók megelőzésére és a medence véráramának aktiválására az embernek be kell tartania a következő algoritmusokat:

1. Ülünk a padlón, tartjuk a lábunkat hajlított helyzetben;
2. A csípő vezetésével felváltva mozogunk a fenéken.

A napi 1-2 perc hozzájárul a prosztatitisz megelőzéséhez.

Guggolás és striák

Hasonló képzés mutatkozik minden ember számára, és különösen azok számára, akik sok időt töltenek ülő munkán vagy autóban. A képzés nem igényel speciális készségeket, megtehető:

• Felmászni a lépcsőn, lépést lépve a lépcsőn, ugyanakkor guggolás és nyújtás;
• A gyaloglás folyamatában - félig és az egyik lábán rugó, nyújtó mozgások végrehajtása.

A csípő megnyomása

Gyakran láthatja, hogy a nők hogyan készítenek ilyen manipulációt a fitnesz órákban. De a prosztatitisz megelőzésére szolgáló férfiaknak azt is javasoljuk, hogy csináljanak egy egyszerű trükköt. Szüksége lesz egy gumi golyóra vagy egy „pillangó” szimulátorra. Az attribútumokat a csípő közé helyezik, ezután az alsó végtagok proximális részeinek tömörítéséhez szükséges. A napi csak 3 perc megakadályozza a patológia fejlődését.

Ajánlások ülő életmóddal rendelkező férfiak számára

A járművezetők, az irodai dolgozók és a többi „ülő” szakmával rendelkező férfiak ajánlottak, hogy az egyszerű intézkedéseket láthatatlanná tegyék mások számára:

1. mélyen lélegezzen be anélkül, hogy felállna a munkahelyről;
2. Gyakorlatot végezünk a perineum izom edzésére;
3. Húzza a perineum izmait a lehető legmagasabbra;
4. 3-5 másodpercig tartjuk a lélegzetét.

Az orvosoknak azt javasoljuk, hogy ismételjék meg a műveleteket 5-6-szor. A nap folyamán a legnagyobb hatékonyság érdekében jobb, ha 1-2 megközelítést hajt végre.

Azoknak a férfiaknak, akik ülő életmódot vezetnek, vagy túlzott zsírszövet lerakódásait szenvednek, követniük kell az orvos tanácsát, és naponta legalább 100 lépést kell végrehajtaniuk. Ehhez nem szükséges elhagyni a lakást (de lehetőleg). Elegendő egy megfelelő pályát és sétálni. A mozgások nemcsak a vérkeringést és a prosztata mirigy gyulladásának megelőzését támogatják, hanem hozzájárulnak a gyors anyagcseréhez és enyhítik az elhízást.

Prosztata masszázs

A prosztata masszázs hatékonyan normalizálja a szerv funkcióit, de hatékonyabb, ha a masszázsterápiát egy szakember végzi.

Figyelem! A szekréciós szerv masszázsát csak akut folyamat kezelése után szabad elvégezni.

Prosztata masszázs kedvezmények:

• A vérkeringés előmozdítása masszázs, oxigén és más jótékony kémiai elemek révén lép be a szervbe.
• A tesztoszteron - androgén szintézisének növelése az erekciós képességért felelős.
• Az inguinalis izmok megnövekedett hangja, amely miatt a vizelés folyamatát normalizálják.

A masszázs eljárások gyakoriságát az egyes mutatók határozzák meg - a beteg állapotától és a fájdalmas eljárástól függően. Krónikus formában hetente 2-4 ülést kell végezni. Ha nincs előrehaladás, akkor megengedett, hogy a végrehajtást 1 - 2 -re csökkentse. Ha szükséges, megengedett speciális masszázs stimulánsok használata - akkor a gyakoriság megengedi, hogy hetente 2-3 -ra növekszik.

A következő típusú masszázstechnikákat osztályozják:

1. Kézi masszázs - ujjával készül, a prosztatitisz megelőzésére;
2. A betegség korai stádiumában javasoljuk a technika - a sphincter kompresszióját és kiborulását;
3. Rektális masszázst - speciális vákuumszivattyúkkal hajtják végre a végbélnyíláson keresztül;
4. Masszázs beöntéssel kamilla főzetével - a folyadékot rögzítik, hogy egy ideig önmagában tartsa;
5. Urológiai masszázs - A berendezéseket csak klinikai körülmények között használják, mivel a terápia elvégzéséhez speciális szerszámokra van szükség.

A masszázs során rendkívül óvatosnak kell lennie a végbélnyálkahártya károsodásának elkerülése érdekében. A masszázs ellenjavallt a következő patológiákban szenvedő férfiak számára:

• aranyér;
• Tanúsítványok a prosztatában;
• jóindulatú és rosszindulatú daganatok;
• A Genitourinarinal rendszer más patológiáinak akut lefolyása.

Referencia! Nem minden ember fordul a masszőrökhöz, így a megelőző masszázs alternatívája - rendszeres szex egy szexuális partnerrel.

A prosztatitisz megelőzésére szolgáló gyógyszerek

A prosztata funkcióinak normalizálására szolgáló megelőző gyógyszerek növényi kivonatokat tartalmaznak, és célja a véráramlás felgyorsítása, a stagnálás kiküszöbölése, a folyékony titkok fokozott termelése.

A szakemberek drogokat írnak elő a prosztata diszfunkcióinak megelőzésére.

A gyógyszerek mellett a szakértők olyan vitaminkomplexeket írnak elő, amelyek megakadályozzák a duzzanatot, a stagnálást és az onkológiai folyamatokat. Leggyakrabban a betegeket olyan kompozíciók írják elő, mint:

1. A -vitamin - jóindulatú daganat megelőzésére;
2. B -vitamin - a vérkeringés javítása érdekében;
3. E, K -vitamin - A daganatok kockázatának csökkentése a prosztata mirigyben.

A gyógyszerek alternatívája a biológiailag aktív adalékanyagok használata, amelyek szabályozzák a prosztata funkcióit. BAD megvásárolható bármely gyógyszertári hálózatban, de használat előtt meg kell konzultálni az orvosával. A férfiak számára a legnagyobb hatást a biológiailag aktív anyagok szelénje. A kémiai elem a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• kedvező hatások a spermára;
• növeli az erekciót;
• normalizálja a szaporodási képességet;
• kedvezően befolyásolja a prosztata.

Népi megelőzés módszerei

A hagyományos orvoslás évek óta bebizonyosodott technika, ezért az orvosok gyakran előírják a betegeket, mint a prosztatával kapcsolatos problémák megelőző intézkedéseit a gyógyító receptjeinek felhasználására.

Ne feledje! Az infúziók, tinktúrák, főzetek és más népi módszerek néha mellékhatásokat okoznak, tehát az önmegbontás tele van az állapot romlásával. A gyógynövények erős allergének, tehát allergiás reakciók lehetséges. Amikor negatív hatások jelentkeznek, sürgősen le kell vonniuk a herboterápiát, és a technikát alternatívára kell cserélniük.

Az egyszerű és természetes termékek segítenek a férfi funkciók létrehozásában, mint a gyógyszertárak, normalizálják a helyi vérkeringést, növelik a test védő funkcióit és kiküszöbölik a medence stagnáló megnyilvánulásait.

Ha minden nap természetes alapanyagokat eszik, akkor a prosztatitisz megelőzése lehet:

1. méz és dió - ugyanabban az arányban;
2. Méz tökmaggal - 2: 1;
3. A dió keveréke szárított gyümölcsökkel.

A fenti keverékek kedvezően hatnak az egész testre: eltávolítják a méreganyagokat és a toxinokat, növelik a vírusokkal és fertőzésekkel szembeni rezisztenciát, és felgyorsítják az anyagcserét.

Az édességek mellett, megelőző célokra, a főzések ::

• Zab - 2 evőkanál / 700 ml víz, erős tüzet tegyen a szemek lágyításához. Adjunk hozzá 1/4 pohár friss petrezselymet a kész fésültekhez;
• Iván-egy-egy-egy teáskanál literes forrásban lévő vízzel, igyon naponta étkezés előtt;
• Nyírlevelek - 1 teáskanál alapanyagok 500 ml forrásban lévő víz, ragaszkodj több órán keresztül, kis adagokban fogyasztanak;
• Méz siten - 1 evőkanál lefekvés előtt, egy pohár vízzel hígítva.

A férfiak egészségének fenntartása érdekében követni kell egy szakember ajánlásait, mivel könnyebb figyelmeztetni a betegséget, mint hosszú ideig és kitartóan kezelni.